Quel courant de méditation.
Les séances de méditation que nous proposons sont orientées vers l'écoute de ce qui est ( le Yin, l'immuable ) et de ce qui se passe ( le Yang, le changement ). Cette écoute sensorielle est dite silencieuse, non-verbale. Nous veillons à nous installer dans un espace de non-projection, de non-refus, de non-commentaire.
Afin de nous faciliter l'accès à cet état de présence au vivant, nous utilisons des techniques telles que :
- Le sourire intérieur.
- la détente de la colonne vertébrale.
- la verticalité.
- la perception du souffle.
- la posture de l'arc.
- l'appui au Tantien | Centre énergétique situé dans le ventre, appelé aussi Hara