Le Nei Dan.
Le Nei Dan correspond au travail énergétique interne associé à la pratique du Qi Gong et du taiji Quan.
Art du chi
Méthode STÉVANOVITCH
Qi Gong - Taiji Quan
L'Onde du Dragon
L' Art du Chi est un art corporel énergétique et respiratoire issu du Nei Dan , du Qi Gong , du Taiji Quan et d'autres arts énergétiques. Il allie la détente et le dynamisme, le mouvement et l'écoute intérieure.
Sa pratique est reconnue par la médecine occidentale pour ses effets bénéfiques sur le corps, le moral et la santé, il est une véritable source d'apaisement, de vitalité et de découverte de soi.
Le Nei Dan correspond au travail énergétique interne associé à la pratique du Qi Gong et du taiji Quan.
Le Qi Gong peut être vu comme un ensemble d'exercices de santé, chacun ayant son efficacité bien définie. Ce sont comme des gammes qui pratiquées régulièrement apportent, développent, et entretiennent notre état de vitalité.
Le Taiji Quan est basé sur les principes du Qi Gong , il se compose d'enchaînements de mouvements, appelées formes, qui s'exécutent au rythme du souffle.
Les cours de Nei Dan , Qi Gong et de Taiji Quan sont organisés au sein d'une pédagogie commune et progressive.
Les séances commencent par un cours de Nei Dan et Qi Gong d' 1 heure 15 suivis par un cours de Taiji Quan de 45 minutes.Les personnes qui le souhaitent peuvent faire uniquement la partie Qi Gong .
Les cours de Qi Gong sont idéaux pour commencer et se perfectionner. Ils ne nécessitent aucune compétence ou connaissance particulière, vous y découvrirez les bienfaits de cet Art Corporel Énergétique plusieurs fois millénaire.
Les cours de Taiji Quan nous permettent de mettre en application de façon dynamique, les acquis du Qi Gong dans une gestuelle de mouvements souples, harmonieux et bienfaisants pour le corps.
Les séances de Méditation et de Nei Dan sont incluses dans les forfaits Qi Gong et Taiji Quan , soit 1 visiocours par semaine.